Prestations en Sophrologie – Un accompagnement personnalisé vers un mieux-être durable

🌿 Retrouvez calme, clarté et équilibre dans votre quotidien
Stress, fatigue mentale, tensions physiques, besoin de vous recentrer ?
La sophrologie vous aide à mieux vous comprendre, à gérer vos émotions et à mobiliser vos ressources.

👂 Je vous accompagne avec écoute et bienveillance, à votre rythme, pour vous aider à avancer concrètement vers plus d’harmonie intérieure.

💬 Pourquoi un accompagnement en sophrologie?

Parce que prendre conscience de ce que l’on vit, c’est déjà initier le changement.

🔍 Identifier vos besoins
Chaque parcours commence par un échange approfondi sur :

• Votre état physique, émotionnel et mental

• Vos difficultés (stress, sommeil, confiance en soi…)

• Vos objectifs personnels

🟢 Quelques questions exploratoires :

• Comment vous sentez-vous en ce moment ?

• Qu’est-ce qui vous pèse ou vous épuise ?

• Que souhaitez-vous changer dans votre quotidien ?

•  

🧭 Comment se déroule l’accompagnement ?

🌟 1. Première séance:
Un temps pour faire connaissance, comprendre votre situation et définir ensemble des objectifs clairs.

🌿 2. Séances personnalisées:
Chaque séance inclut :

Un temps de parole

Des exercices adaptés à vos besoins :

Respiration, Relaxation dynamique,

Visualisation positive

🌀 Un espace pour souffler, vous recentrer et progresser en douceur.

📍 Modalités pratiques

🕒 Durée : 45 min à 1h
🏠 À domicile uniquement (je me déplace, car je n’ai pas de cabinet)

💶 Tarif individuel : 40 €
🎓 Tarif étudiant : adaptable selon la situation
🏥 Structures (hôpitaux, EHPAD, associations…) : 150 € pour 10 personnes
🚗 Hors Champagnole : +5 € de déplacement

💬 Mon engagement : rendre la sophrologie accessible à tous.

✨ Ateliers Nature – En collectif, en extérieur

🌿 Mouvements doux, respiration, relaxation et balade en pleine nature pour relâcher les tensions.

📍 Parking du collège des Louataux – Champagnole
Samedis 10h – 11h30 
Lundis 19h – 20h30

(si météo clémente)
👥 5 à 10 participants
💰 15 €/personne
📩 Inscriptions : christel.regard@gmail.com

📩 Contact

💌 christel.regard@gmail.com
☎ 06 33 73 91 50

🌸 Des questions ? Une première séance ?
Je suis à votre écoute.

📘 Suivez-moi sur Facebook : La sophrologie au naturel.

N° SIRET : 91880712400022
ℹ️ À savoir : De plus en plus de mutuelles remboursent les séances de sophrologie. Renseignez-vous sur : www.chambre-syndicale de la sophrologie
🌟 Au plaisir de vous accompagner en sophrologie !
Christel