🌿 Mieux Se Connaître Grâce à la Sophrologie : L’Importance du Dialogue
Lorsque l’on décide d’entreprendre un travail sur soi en sophrologie, il est essentiel de se poser les bonnes questions.
Pourquoi ? Parce que mieux se comprendre, c’est le premier pas vers le changement. Grâce à ces échanges et à cette introspection, vous pourrez identifier vos besoins, vos blocages et vos ressources pour avancer vers un mieux-être durable.
✅ Pourquoi Poser des Questions en Sophrologie ?
Les questions jouent un rôle clé dans l’accompagnement sophrologique. Elles ne sont pas posées au hasard : elles vous permettent de prendre du recul sur votre état physique, mental et émotionnel, et de mieux cerner vos attentes.
🌿 1. Une Meilleure Compréhension de Soi
Avant de pouvoir évoluer, il est important de savoir d’où l’on part. Les questions vous aident à observer vos ressentis, à identifier vos émotions dominantes et à comprendre vos schémas de pensée.
Quelques exemples de questions :
✔️ Comment vous sentez-vous en ce moment, physiquement et mentalement ?
✔️ Quels sont les éléments de votre quotidien qui vous procurent du bien-être et ceux qui génèrent du stress ?
🌿 2. Un Travail sur la Conscience et l’Introspection
La sophrologie repose sur l’écoute de soi. Grâce aux échanges et aux exercices proposés, vous apprendrez à être plus attentif à votre corps, à vos émotions et à vos aspirations profondes.
✔️ Quelle image avez-vous de vous-même ?
✔️ Quels sont vos besoins fondamentaux que vous ressentez actuellement ?
🌿 3. Faciliter l’Expression de Vos Besoins et Objectifs
Pour que la sophrologie vous apporte des résultats concrets, il est essentiel de clarifier ce que vous attendez de cet accompagnement.
✔️ Qu’aimeriez-vous changer ou améliorer dans votre vie ?
✔️ Quelles actions pourriez-vous mettre en place pour y parvenir ?
✅ Comment Se Déroule l’Accompagnement ?
🌿 1. Un Premier Échange Bienveillant
Dès notre première rencontre, je prendrai le temps de vous écouter et de comprendre votre situation. Ce premier échange est essentiel pour identifier vos besoins et définir ensemble les objectifs de votre accompagnement.
🌿 2. Un Accompagnement Personnalisé
Chaque séance est adaptée à vous. Grâce aux questions et aux retours sur votre vécu, nous construirons un accompagnement sur-mesure, en fonction de vos attentes et de votre évolution.
💬 Pourquoi ce dialogue est-il essentiel ?
✔️ Il vous aide à mieux comprendre votre fonctionnement et vos réactions.
✔️ Il favorise la prise de conscience de vos ressources et de vos capacités.
✔️ Il me permet d’adapter les exercices en fonction de vos besoins spécifiques.
🌿 3. Des Exercices Concrets pour Vous Aider à Évoluer
Une fois vos besoins identifiés, nous mettrons en place des exercices adaptés pour vous accompagner vers votre objectif :
*Techniques de respiration pour apaiser le mental et réduire le stress.
*Relaxations dynamiques pour relâcher les tensions et favoriser le lâcher-prise.
*Visualisations positives pour renforcer votre confiance en vous et vous projeter vers un état de mieux-être.
Chaque séance est un moment d’échange et de pratique, où vous pourrez progressivement intégrer la sophrologie dans votre quotidien.
Échange final
💬 Nous prendrons quelques minutes pour discuter :
Partagez vos ressentis.
Posez vos questions.
*Nous resterons en contact pour vous permettre de refaire vos exercices de manière autonome, chez vous et à votre propre rythme.
📅 Ajustons ensemble les prochaines séances selon vos besoins.
📏 Durée et flexibilité :
🕒 Chaque séance dure environ 45 minutes à 1 heure.
👉 La sophrologie s’adapte à votre rythme, pour vous accompagner en douceur vers un meilleur équilibre.
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Parce que le bien-être doit être à la portée de chacun, j’adapte mes tarifs pour mieux répondre à vos besoins.
💆♂️ Séances à domicile uniquement – Je me déplace chez vous, car je ne dispose pas de cabinet.
💶 Nouveau tarif individuel : 40€ au lieu de 50€.
🎓 Tarif étudiant : Prix adaptable selon votre situation. Parlons-en ensemble !
🏥 Offre spéciale pour les structures (hôpitaux, EHPAD, associations, etc.) : 150€ pour un groupe de 10 personnes.
🚗 Déplacement hors de Champagnole : Un supplément de 5€ sera appliqué.
L’accès au bien-être ne devrait pas être un luxe. Mon engagement est de rendre mes services accessibles au plus grand nombre. Si vous avez des besoins spécifiques, n’hésitez pas à me contacter, nous trouverons une solution ensemble.
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🌟 Au plaisir de vous accompagner en sophrologie !
Christel
