Prestations de sophrologie à Champagnole
Des accompagnements adaptés à vos besoins
Que vous souhaitiez être accompagné individuellement, découvrir la sophrologie en pleine nature ou organiser une intervention au sein de votre structure, je vous propose différentes formules adaptées à votre situation.
Séances individuelles
Chaque accompagnement est entièrement personnalisé. Lors de notre première rencontre, nous prenons le temps d’échanger sur votre situation, vos attentes et l’objectif que vous souhaitez atteindre.
Les séances se déroulent à votre domicile, sur Champagnole et dans un rayon d’environ 15 km, ou en visioconférence si vous préférez.
Comment se déroule une séance ?
Une séance dure environ 1 heure et comprend :
un temps d’échange pour faire le point sur votre situation ;
des exercices de respiration et de relaxation dynamique adaptés à vos besoins ;
une pratique guidée de sophrologie ;
un temps de partage afin d’intégrer votre expérience.
Au fil des séances, vous repartez avec des exercices simples que vous pourrez réutiliser dans votre quotidien.
Tarif : 50 € la séance
Supplément de 5 € pour les déplacements hors Champagnole.
Sophrobalades
Les sophrobalades permettent de vivre la sophrologie autrement, dans un environnement naturel propice au ressourcement.
Au cours de cette marche accessible à tous, nous alternons des temps de marche consciente, des exercices de respiration, des mouvements doux, des temps d’observation et des pratiques guidées.
Chaque sortie est une invitation à ralentir, à porter attention à ses sensations et à profiter pleinement des bienfaits de la nature.
Informations pratiques
groupes de 5 à 10 personnes ;
le samedi ou le dimanche matin ;
durée : 1 h 30 ;
à Champagnole et dans les communes environnantes.
Le lieu exact est communiqué après l’inscription en fonction des conditions météorologiques.
Tarif : 15 € par personne.
Interventions auprès des structures
J’interviens également auprès des professionnels et des collectivités souhaitant proposer des séances de sophrologie à leurs publics ou à leurs équipes.
Les interventions peuvent être ponctuelles ou régulières et sont conçues sur mesure.
Je me déplace notamment auprès :
des établissements scolaires ;
des EHPAD et résidences seniors ;
des associations ;
des entreprises ;
des collectivités ;
des maisons de santé ;
des cabinets pluridisciplinaires ;
des structures dédiées au bien-être.
Tarif : sur devis, en fonction du projet et du nombre de participants.
Questions fréquentes
Combien de séances faut-il prévoir ?
Le nombre de séances dépend de votre objectif. Certaines personnes ressentent rapidement des bénéfices, tandis que d’autres choisissent un accompagnement sur plusieurs semaines afin d’ancrer durablement les pratiques.
Faut-il une tenue particulière ?
Non. La sophrologie se pratique en tenue confortable du quotidien, sans équipement spécifique.
Les séances sont-elles remboursées ?
Certaines mutuelles prennent en charge une partie des séances de sophrologie. N’hésitez pas à vous renseigner auprès de votre organisme.
Prêt(e) à commencer ?
Vous souhaitez prendre rendez-vous ou simplement échanger sur vos besoins ?
Je serai heureuse de répondre à vos questions et de vous orienter vers l’accompagnement le plus adapté.
