Christel Regard sophrologue caycédienne à Champagnole
Vous traversez une période où tout semble plus difficile à gérer ? Vous ressentez le besoin de souffler, de prendre du recul ou de retrouver davantage de sérénité ?
Bienvenue. Je vous accompagne pour développer vos propres ressources et traverser les défis du quotidien avec plus de confiance, de sérénité et d’autonomie.
Formée à la sophrologie caycédienne, je m’appuie sur la méthode originelle, douce et structurée, pour vous offrir un suivi de qualité.
J’accueille les enfants, les adolescents, les adultes et les seniors avec une approche sur mesure, adaptée au rythme et aux besoins de chacun.
Je ne vous promets pas une vie sans difficultés
Je vous accompagne pour développer vos propres ressources et apprendre à traverser les défis du quotidien avec davantage de sérénité, de confiance et d’autonomie.
Mes accompagnements :
• Séances individuelles à domicile (à Champagnole et ses environs)
• Sophro-balades en groupe (en pleine nature)
• Séances à distance (en visioconférence)
La sophrologie peut vous accompagner dans différentes situations
Vous pouvez être amené(e) à consulter lorsque vous souhaitez :
mieux gérer le stress et l’anxiété
retrouver un sommeil plus serein
mieux vivre vos émotions
développer votre confiance en vous
traverser une période de changement
vous préparer à un examen, un entretien, une compétition ou un événement important
mieux vivre avec certaines douleurs, en complément d’un suivi médical adapté
Chaque accompagnement est personnalisé en fonction de votre situation et de votre objectif.
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Sophrobalades : la sophrologie au cœur de la nature
Et si la sophrologie se vivait aussi en marchant ?
Je propose des sophrobalades en groupe dans le Jura, associant marche, exercices de sophrologie et découverte de la nature.
Une manière différente de prendre le temps de respirer, de ralentir et de se reconnecter à ses sensations.
Comment se déroule un accompagnement ?
Un cadre bienveillant et sur mesure
Je vous accueille avec écoute et sans jugement, dans le respect absolu de votre histoire et de votre rythme. Chaque suivi est unique et s’adapte à vos besoins spécifiques du moment.
Une méthode concrète au service de votre bien-être
Basée sur la sophrologie caycédienne, la pratique s’appuie sur des exercices simples de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation positive.
Accessible à tous, elle se pratique debout ou assis, sans condition physique particulière.
Un apprentissage pour votre quotidien
L’objectif est de vous transmettre des outils pratiques que vous pourrez réutiliser en toute autonomie chez vous ou au travail, dès que le besoin s’en fait sentir.
Vous n’avez rien à réussir. Soyez simplement présent(e) à vous-même.
Ce que mes clients disent de mon accompagnement:
« Les exercices proposés par Christel sont simples et efficaces. Ils m’aident à me détendre, mieux dormir et prendre conscience de mon corps » – Nicole N.
« Christel propose des accompagnements très adaptés. Elle est d’une grande écoute et apporte une approche bienveillante.Les séances amènent a une meilleure connaissance de soi, permettent d’avancer dans le lâché prise, dans la relaxation.Un grand merci pour ce dévouement. »- Manu D.
« J’ai participé à deux sophro-balades avec mes enfants, les exercices sont courts, faciles à reproduire, et Christel reste disponible pour nous guider. » – Laura L.
Vous souhaitez réserver directement votre séance ?
Vous pouvez le faire en quelques clics.
Vous préférez échanger avant de vous lancer ?
Je suis à votre écoute pour répondre à vos questions et prendre un premier contact simplement.
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ME CONTACTER : 
06 33 73 91 50
christel.regard@gmail.com
