"La Sophrologie au naturel"

Explorez la sérénité de la nature tout en cultivant votre bien-être intérieur avec la pratique de la Sophrologie.

Le silence peut être une source de clarté, d'équilibre et de transformation personnelle et la sophrologie offre une voie vers le bien-être et l'authenticité de soi.
C'est l'art de se connecter à soi-même, de se relaxer et de retrouver l'harmonie intérieure.


Imaginez un monde où nous arrêtons d'interpréter, d'analyser. Un monde dans lequel nous vivons et observons ce qui est en train de se passer dans notre corps et notre mental, simplement, sans interpréter. Mais plus dans une démarche de découverte.

Imaginer un peu la sérénité qui pourrait en découler...
C'est ça l'effet de la sophrologie.


Prendre rendez-vous: 06 33 73 91 50

*Les origines de la sophrologie*


La sophrologie a été fondée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo.
Elle combine des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation, inspirées de l’hypnose, du yoga et du zen, pour améliorer le bien-être mental et physique.

 La démarche sophrologique peut-être orientée vers les objectifs suivants:

Rhumatismes

Soulage les douleurs liées aux rhumatismes.

 

Renforce la confiance en soi. 

 Lâcher prise et retrouver bonheur et joie de vivre.

 

Maux de ventre

Apaise les maux de ventre.

 
 

Améliore la concentration.

 
 

Améliore le sommeil.

 

Fortifiant

Fortifie, stimule ou aide à reconstituer la santé, l’organisme.

 

Apprendre à gérer le stress et les émotions négatives. 

 

 Sportifs, artistes et professionnels utilisent la sophrologie pour se préparer mentalement à des performances importantes.

 

Par exemple: la relaxation dynamique va permettre de détendre chaque partie du corps avec des exercices simples d’inspiration profonde, de rétention de l’air, de tension dans le mouvement et d’expiration profonde. Puis un temps de pause d’intégration pour ressentir nos perceptions, nos sensations et ce qui se passe en nous et  accueillir le positif et le sentiment de bien-être à l’intérieur de nous.

 
 

La sophrologie réalisée en pleine nature comme je le propose dans mon accompagnement produit l’effet qu’on attend car elle permet de se reconnecter à soi-même et à la nature. C’est un vrai retour aux valeurs fondamentales.




Je suis vraiment ravie de vous accompagner en sophrologie!
Christel

                                                                            

                 

Ces pratiques en sophrologie ne se substituent en aucune manière à un accompagnement médical, mais peuvent être efficaces en complément.

Je répondrai à vos questions lors d’un appel découverte.

 
 
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