Christel Regard sophrologue caycédienne à Champagnole

Vous traversez une période où tout semble plus difficile à gérer ? Vous ressentez le besoin de souffler, de prendre du recul ou de retrouver davantage de sérénité ?

Bienvenue.

La sophrologie peut vous accompagner à différents moments de votre vie, pour vous aider à mieux vivre ce que vous traversez et à avancer à votre rythme.

Formée à la sophrologie caycédienne, je m’appuie sur la méthode originelle pour vous proposer un accompagnement structuré et adapté à chacun.

J’accueille les enfants, les adolescents, les adultes et les seniors.

Je ne vous promets pas une vie sans difficultés

Je vous accompagne pour développer vos propres ressources et apprendre à traverser les défis du quotidien avec davantage de sérénité, de confiance et d’autonomie.

La sophrologie peut vous accompagner à différents moments de votre vie

Stress, sommeil, émotions, tensions, douleurs, confiance en soi, période de changement…

Découvrez quelques thématiques autour desquelles je peux vous accompagner. (Prestations & Tarifs)

Quelques thématiques que la sophrologie peut accompagner👇

Sophrobalades : la sophrologie au cœur de la nature

Et si la sophrologie se vivait aussi en marchant ?

Je propose des sophrobalades en groupe dans le Jura, associant marche, exercices de sophrologie et découverte de la nature.

Une manière différente de prendre le temps de respirer, de ralentir et de se reconnecter à ses sensations.

Comment se déroule un accompagnement ?

Un cadre bienveillant et sur mesure

Je vous accueille avec écoute et sans jugement, dans le respect absolu de votre histoire et de votre rythme. Chaque suivi est unique et s’adapte à vos besoins spécifiques du moment.

Une méthode concrète au service de votre bien-être

Basée sur la sophrologie caycédienne, la pratique s’appuie sur des exercices simples de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation positive.

Accessible à tous, elle se pratique debout ou assis, sans condition physique particulière.

Un apprentissage pour votre quotidien

L’objectif est de vous transmettre des outils pratiques que vous pourrez réutiliser en toute autonomie chez vous ou au travail, dès que le besoin s’en fait sentir.

Vous n’avez rien à réussir. Soyez simplement présent(e) à vous-même.

Ce que mes clients disent de mon accompagnement:

« Les exercices proposés par Christel sont simples et efficaces. Ils m’aident à me détendre, mieux dormir et prendre conscience de mon corps » – Nicole N.

« Christel propose des accompagnements très adaptés. Elle est d’une grande écoute et apporte une approche bienveillante.Les séances amènent a une meilleure connaissance de soi, permettent d’avancer dans le lâché prise, dans la relaxation.Un grand merci pour ce dévouement. »- Manu D.

« J’ai participé à deux sophro-balades avec mes enfants, les exercices sont courts, faciles à reproduire, et Christel reste disponible pour nous guider. » – Laura L.

Vous souhaitez resérver votre séance?

Vous pouvez le faire en quelques clics.

Vous préférez échanger avant de vous lancer?

Je suis à votre écoute pour répondre à vos questions et prendre un premier contact simplement.

Contactez-moi : 06 33 73 91 50

christel.regard@gmail.com