Un autre regard, un temps pour vous.

Se retrouver, s’écouter et avancer à son rythme.

🌿Bonjour et bienvenue !

Je suis Christel Regard, sophrologue caycédienne à Champagnole et dans ses environs.

Grâce à la sophrologie, je vous accompagne pour mieux vivre votre quotidien. Ensemble, nous prenons le temps d’écouter vos besoins et de découvrir vos propres ressources.

Au fil des séances, vous apprenez à mieux gérer le stress, à accueillir vos émotions et à avancer plus sereinement.

Je vous invite à découvrir mon approche et les différents accompagnements que je propose.

Belle découverte de ma pratique et merci pour votre visite.

Mes accompagnements

Je vous propose différents accompagnements en sophrologie, adaptés à vos besoins et à votre quotidien.

Les séances se déroulent à domicile, à Champagnole et dans ses environs, ou à distance en visioconférence.

Chaque séance est personnalisée selon vos besoins.

Elle vous aide à mieux gérer le stress, à apaiser vos émotions et à retrouver un équilibre au quotidien.

Enfants et adolescents

Dès l’âge de 8 ans, les enfants et les adolescents peuvent bénéficier de séances adaptées à leurs besoins, à domicile. Cet accompagnement les aide à mieux vivre leurs émotions et à gagner en confiance. Ainsi, ils peuvent aborder plus sereinement les situations du quotidien.

Sophro-balades en pleine nature

Ces balades associent marche et sophrologie. Elles offrent une belle occasion de s’accorder une pause ressourçante. Vous prenez ainsi le temps de respirer et de vous reconnecter à vous-même.

Interventions en structures

J’interviens également auprès des entreprises, des écoles, des associations, des EHPAD et des résidences seniors. Les séances sont adaptées aux besoins de chaque public.

Je ne vous promets pas une vie sans difficultés

Je vous accompagne pour développer vos propres ressources et apprendre à traverser les défis du quotidien avec davantage de sérénité, de confiance et d’autonomie.

Découvrez quelques thématiques autour desquelles je peux vous accompagner. (Prestations & Tarifs)

Sophrobalades : la sophrologie au cœur de la nature

Et si la sophrologie se vivait aussi en marchant ?

Je propose des sophrobalades en groupe dans le Jura, associant marche, exercices de sophrologie et découverte de la nature.

Une manière différente de prendre le temps de respirer, de ralentir et de se reconnecter à ses sensations.

Vous n’avez rien à réussir. Soyez simplement présent(e) à vous-même.

Ce que mes clients disent de mon accompagnement:

« Les exercices proposés par Christel sont simples et efficaces. Ils m’aident à me détendre, mieux dormir et prendre conscience de mon corps » – Nicole N.

« Christel propose des accompagnements très adaptés. Elle est d’une grande écoute et apporte une approche bienveillante.Les séances amènent a une meilleure connaissance de soi, permettent d’avancer dans le lâché prise, dans la relaxation.Un grand merci pour ce dévouement. »- Manu D.

« J’ai participé à deux sophro-balades avec mes enfants, les exercices sont courts, faciles à reproduire, et Christel reste disponible pour nous guider. » – Laura L.

Vous souhaitez resérver votre séance?

Vous pouvez le faire en quelques clics.

Vous préférez échanger avant de vous lancer?

Je suis à votre écoute pour répondre à vos questions et prendre un premier contact simplement.

Contactez-moi : 06 33 73 91 50

christel.regard@gmail.com