Sophrologue à Champagnole – Sophrologie caycédienne
Vous traversez une période où tout semble plus difficile à gérer ? Vous ressentez le besoin de souffler, de prendre du recul ou de retrouver davantage de sérénité ?
Je suis Christel Regard, sophrologue caycédienne à Champagnole, dans le Jura.
J’accompagne les enfants, les adolescents, les adultes et les seniors avec une approche adaptée à chacun, à son rythme et à ses besoins.
Je propose des séances individuelles à domicile à Champagnole et dans les environs, des sophrobalades en groupe et des séances à distance en visioconférence.
Je ne vous promets pas une vie sans difficultés
Je vous accompagne pour développer vos propres ressources et apprendre à traverser les défis du quotidien avec davantage de sérénité, de confiance et d’autonomie.
La sophrologie peut vous accompagner dans différentes situations
Vous pouvez être amené(e) à consulter lorsque vous souhaitez :
mieux gérer le stress et l’anxiété ;
retrouver un sommeil plus serein ;
mieux vivre vos émotions ;
développer votre confiance en vous ;
traverser une période de changement ;
vous préparer à un examen, un entretien, une compétition ou un événement important ;
mieux vivre avec certaines douleurs, en complément d’un suivi médical adapté.
Chaque accompagnement est personnalisé en fonction de votre situation et de votre objectif.
Retrouvez le détail des différents accompagnements sur les pages dédiées.
[Découvrir les accompagnements]
Cliquer sur une thématique ci-dessous
Sophrobalades : la sophrologie au cœur de la nature
Et si la sophrologie se vivait aussi en marchant ?
Je propose des sophrobalades en groupe dans le Jura, associant marche, exercices de sophrologie et découverte de la nature.
Une manière différente de prendre le temps de respirer, de ralentir et de se reconnecter à ses sensations.
Accompagnement en groupe: balade et exercices de sophrologieMa manière de vous accompagner
Je vous accueille avec bienveillance et sans jugement, dans le respect de votre histoire et de votre rythme.
Chaque accompagnement est personnalisé : il n’existe pas de protocole identique pour tout le monde.
Au fil des séances, je vous transmets des exercices simples que vous pourrez progressivement intégrer à votre quotidien.
L’objectif est de vous permettre de devenir autonome dans l’utilisation de vos propres ressources.
La sophrologie, une démarche pour mieux se connaître
La sophrologie caycédienne est une démarche progressive qui permet de porter davantage attention à son corps, à ses ressentis et à ses ressources.
À travers des exercices simples de respiration, de mouvements, de détente et de concentration, vous apprenez progressivement à mieux les mobiliser dans votre quotidien.
Accessible à tous, elle se pratique debout ou assis, sans condition physique particulière.
Vous n’avez rien à réussir. Soyez simplement présent(e) à vous-même.
Ce que mes clients disent de mon accompagnement:
« Les exercices proposés par Christel sont simples et efficaces. Ils m’aident à me détendre, mieux dormir et prendre conscience de mon corps » – Nicole N.
« Christel propose des accompagnements très adaptés. Elle est d’une grande écoute et apporte une approche bienveillante.Les séances amènent a une meilleure connaissance de soi, permettent d’avancer dans le lâché prise, dans la relaxation.Un grand merci pour ce dévouement. »- Manu D.
« J’ai participé à deux sophro-balades avec mes enfants, les exercices sont courts, faciles à reproduire, et Christel reste disponible pour nous guider. » – Laura L.
Vous souhaitez réserver directement votre séance ?
Vous pouvez le faire en quelques clics.
Vous préférez échanger avant de vous lancer ?
Je suis à votre écoute pour répondre à vos questions et prendre un premier contact simplement.
RÉSERVER UNE SÉANCE
ME CONTACTER : 
06 33 73 91 50
christel.regard@gmail.com
