« Retrouvez votre sérénité : Sophrologie Caycédienne à Champagnole »
Vous avez l’impression que vos pensées tournent en boucle ?
Le stress, l’anxiété ou la fatigue prennent trop de place ? Vous ressentez des tensions physiques que vous n’arrivez plus à relâcher ?
Je suis Christel Regard, sophrologue, et je vous aide à retrouver un quotidien plus calme et équilibré. Mon approche repose sur la douceur et une écoute sans jugement pour vous aider à apaiser tant votre corps que votre esprit.
Une méthode qui a fait ses preuves :
La sophrologie est bien plus qu’une simple relaxation. C’est une méthode reconnue qui s’inspire de techniques occidentales et de pratiques orientales pour agir concrètement sur le stress. Aujourd’hui, elle est utilisée avec succès dans le milieu médical, le sport et les entreprises pour :
.Calmer le mental et stopper les ruminations.
.Mieux gérer le stress et les émotions envahissantes.
.Retrouver un sommeil plus récupérateur.
.Libérer les tensions corporelles liées à la nervosité.
.Renforcer la confiance en soi et sa stabilité intérieure.
« Un temps pour vous, avec bienveillance. »
Chaque séance est un temps pour vous, où vous avancez à votre propre rythme. Je vous guide avec bienveillance pour vous transmettre des outils concrets que vous pourrez utiliser en toute autonomie dans votre vie de tous les jours.
« Vous n’avez rien à réussir. Soyez simplement présent à vous-même. »
Où me retrouver ?
Je me déplace ou vous accompagne à distance pour faciliter votre démarche :
À domicile: (Champagnole et environs).
En visio: (via WhatsApp).
En extérieur, lors de mes « Sophro-balades » dans la nature jurassienne, pour une reconnexion profonde à vos sens.
[ Découvrir mes prestations et tarifs ] (Bouton vers votre nouvelle page Prestations)
Ce que mes clients disent de mon accompagnement:
« Christel propose des accompagnements très adaptés. Elle est d’une grande écoute et apporte une approche bienveillante.
Les séances amènent a une meilleure connaissance de soi, permettent d’avancer dans le lâché prise, dans la relaxation.
Un grand merci pour ce dévouement. »- Manu D.
« Les exercices proposées par Christel sont simples et efficaces. Ils m’aident à me détendre, mieux dormir et prendre conscience de mon corps » – Nicole N.
« J’ai participé à deux sophro-balades avec mes enfants, les exercices sont courts, faciles à reproduire, et Christel reste disponible pour nous guider. » – Laura L.
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