Un autre regard, un temps pour vous.
Se retrouver, s’écouter et avancer à son rythme.
🌿Bonjour et bienvenue !
Je suis Christel Regard, sophrologue caycédienne à Champagnole et ses environs.
Grâce à la sophrologie, je vous accompagne à votre rythme pour vous aider à mobiliser vos ressources et à avancer plus sereinement dans votre quotidien.
Au fil de votre visite, vous découvrirez mon approche ainsi que les différents accompagnements que je propose.
Je vous souhaite une agréable découverte de mon site.
Mes accompagnements
Je vous propose différents accompagnements en sophrologie, adaptés à vos besoins et à votre quotidien.
Séances individuelles
Je vous accueille pour des séances personnalisées à votre domicile, à Champagnole et ses environs, ou à distance en visioconférence. Je vous accompagne pour mieux gérer le stress, apaiser vos émotions et retrouver un équilibre au quotidien.
Enfants et adolescents
Dès l’âge de 8 ans, les enfants et les adolescents peuvent bénéficier de séances adaptées à leurs besoins, à domicile. Cet accompagnement les aide à mieux vivre leurs émotions, à développer leur confiance en eux et à aborder plus sereinement les situations du quotidien.
Sophro-balades en pleine nature
Ces balades associent marche et sophrologie. Une belle occasion de s’accorder une pause ressourçante, de respirer et de se reconnecter à soi.
Interventions en structures
J’interviens auprès des entreprises, des écoles, des associations, des EHPAD et des résidences seniors, avec des séances adaptées aux besoins de chaque public.
Je ne vous promets pas une vie sans difficultés
Je vous accompagne pour développer vos propres ressources et apprendre à traverser les défis du quotidien avec davantage de sérénité, de confiance et d’autonomie.
Découvrez quelques thématiques autour desquelles je peux vous accompagner. (Prestations & Tarifs)
Sophrobalades : la sophrologie au cœur de la nature
Et si la sophrologie se vivait aussi en marchant ?
Je propose des sophrobalades en groupe dans le Jura, associant marche, exercices de sophrologie et découverte de la nature.
Une manière différente de prendre le temps de respirer, de ralentir et de se reconnecter à ses sensations.
Comment se déroule un accompagnement ?
Un cadre bienveillant et adapté à chacun
Je me déplace à votre domicile pour vous accompagner dans un cadre rassurant et chaleureux. Je suis à votre écoute, sans jugement, dans le respect de votre histoire et de votre rythme. Chaque accompagnement est unique et tient compte de vos besoins du moment.
Une méthode simple et concrète pour votre bien-être
La sophrologie caycédienne repose sur des exercices simples de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation positive.
Ces exercices vous aident à vous détendre, à mieux vous connaître et à retrouver un équilibre au quotidien.
Accessible à tous, la sophrologie se pratique debout ou assis. Aucune condition physique particulière n’est nécessaire.
06 33 73 91 50