Un autre regard, un temps pour vous.

Se retrouver, s’écouter et avancer à son rythme.

🌿Bonjour et bienvenue !

Je suis Christel Regard, sophrologue caycédienne à Champagnole et ses environs.

Grâce à la sophrologie, je vous accompagne à votre rythme pour vous aider à mobiliser vos ressources et à avancer plus sereinement dans votre quotidien.

Au fil de votre visite, vous découvrirez mon approche ainsi que les différents accompagnements que je propose.

Je vous souhaite une agréable découverte de mon site.

Mes accompagnements

Je vous propose différents accompagnements en sophrologie, adaptés à vos besoins et à votre quotidien.

Séances individuelles

Je vous accueille pour des séances personnalisées à votre domicile, à Champagnole et ses environs, ou à distance en visioconférence. Je vous accompagne pour mieux gérer le stress, apaiser vos émotions et retrouver un équilibre au quotidien.

Enfants et adolescents

Dès l’âge de 8 ans, les enfants et les adolescents peuvent bénéficier de séances adaptées à leurs besoins, à domicile. Cet accompagnement les aide à mieux vivre leurs émotions, à développer leur confiance en eux et à aborder plus sereinement les situations du quotidien.

Sophro-balades en pleine nature

Ces balades associent marche et sophrologie. Une belle occasion de s’accorder une pause ressourçante, de respirer et de se reconnecter à soi.

Interventions en structures

J’interviens auprès des entreprises, des écoles, des associations, des EHPAD et des résidences seniors, avec des séances adaptées aux besoins de chaque public.

Je ne vous promets pas une vie sans difficultés

Je vous accompagne pour développer vos propres ressources et apprendre à traverser les défis du quotidien avec davantage de sérénité, de confiance et d’autonomie.

Découvrez quelques thématiques autour desquelles je peux vous accompagner. (Prestations & Tarifs)

Sophrobalades : la sophrologie au cœur de la nature

Et si la sophrologie se vivait aussi en marchant ?

Je propose des sophrobalades en groupe dans le Jura, associant marche, exercices de sophrologie et découverte de la nature.

Une manière différente de prendre le temps de respirer, de ralentir et de se reconnecter à ses sensations.

Comment se déroule un accompagnement ?

Un cadre bienveillant et sur mesure

Je vous accueille avec écoute et sans jugement, dans le respect absolu de votre histoire et de votre rythme. Chaque suivi est unique et s’adapte à vos besoins spécifiques du moment.

Une méthode concrète au service de votre bien-être

Basée sur la sophrologie caycédienne, la pratique s’appuie sur des exercices simples de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation positive.

Accessible à tous, elle se pratique debout ou assis, sans condition physique particulière.

Un apprentissage pour votre quotidien

L’objectif est de vous transmettre des outils pratiques que vous pourrez réutiliser en toute autonomie chez vous ou au travail, dès que le besoin s’en fait sentir.

Vous n’avez rien à réussir. Soyez simplement présent(e) à vous-même.

Ce que mes clients disent de mon accompagnement:

« Les exercices proposés par Christel sont simples et efficaces. Ils m’aident à me détendre, mieux dormir et prendre conscience de mon corps » – Nicole N.

« Christel propose des accompagnements très adaptés. Elle est d’une grande écoute et apporte une approche bienveillante.Les séances amènent a une meilleure connaissance de soi, permettent d’avancer dans le lâché prise, dans la relaxation.Un grand merci pour ce dévouement. »- Manu D.

« J’ai participé à deux sophro-balades avec mes enfants, les exercices sont courts, faciles à reproduire, et Christel reste disponible pour nous guider. » – Laura L.

Vous souhaitez resérver votre séance?

Vous pouvez le faire en quelques clics.

Vous préférez échanger avant de vous lancer?

Je suis à votre écoute pour répondre à vos questions et prendre un premier contact simplement.

Contactez-moi : 06 33 73 91 50

christel.regard@gmail.com