Christel Regard
Sophrologue Caycédienne.

Je suis praticienne certifiée en Sophrologie Caycédienne. Je me suis formée au sein d'un institut de formation professionnelle et membre de la Fédération Française de Sophrologie Caycédienne.

À un moment donné de ma vie, je me trouvais en pleine réflexion. La sophrologie m’a fasciné par ses méthodes de réconciliation avec soi-même et  j’ai choisi de me lancer dans une formation sur Besançon à l’école de Bourgogne Franche-Comté. J’ai consacré un week-end par mois pendant 15 mois à cette formation. La méthode de la Sophrologie Caycédienne va me passionner, transformer ma vie en acceptant mes émotions, en apprenant à lâcher prise et gérer mon stress. Je me suis intéressée au développement personnel, la relation à l’autre et l’estime de soi…

 J’ai obtenu mon certificat en mai 2022 et l’envie de transmettre mes connaissances  est devenue de plus en plus présente en moi. Travailler ensemble notre confiance, renforcer nos capacités et se redécouvrir.

Durant ma formation, J’ai reçu un enseignement théorique, ce qui est utile pour éclairer la pratique, la théorie et les principes de la Sophrologie Caycédienne. Les références culturelles qui la fondent, les notions de psychologie et de psychopathologie et aussi une réflexion sur le rôle d’accompagnant. 

Un enseignement pratique de la Sophrologie où j’ai découvert progressivement les 4 degrés de la relaxation dynamique les plus utilisés en Sophrologie.

 
 Prendre rendez vous: 06 33 73 91 50 

 

Comment vais-je vous aider?

Avec des pratiques bien spécifiques issus de ces 4 degrés:

le 1er degré :la concentration

le 1er degré permet l’intégration du schéma corporel et le développement harmonieux du physique. Nous développons dans ce degré les phénomènes internes au corps comme les sensations, les émotions, il amène le schéma corporel à plus de réalité.

Cela va vous permette de mieux vous connaître, de relier votre corps à votre conscience, de gérer vos capacités physiques et mentales.

le 2ème degré :la contemplation

Les exercices du 2ème degré vont nous permettre d’entraîner notre mental à  se mobiliser, au  delà de notre corps, dans l’espace et dans le temps. :Nous redécouvrons et développons notre capacité à nous projeter dans le temps et dans l’espace mais aussi à être dans l’instant présent (ici et maintenant).Se rendre compte que le corps est limité et la conscience illimité et vivre cette réalité, tout en renforçant le schéma corporel.

Ces propriétés de votre conscience vous ouvrent d’extraordinaires possibilités d’adaptation, elles vous permettent aussi de mieux vous connaître, de vous situer dans l’existence et de donner un sens à ce que vous vivez.

Le 3ème degré :Corporalité et tridimensionnalité 

Dans ce 3ème degré de la relaxation dynamique se produit une interprétation progressive d’une plus grande qualité de conscience dans notre relation à la vie. Ce degré intègre les 2 premiers et développe notre capacité à être dans l’instant présent (ici et maintenant),où dans la projection(passé, futur, ailleurs )tout en étant relié aux phénomènes internes du corps(sensations, émotions etc…)Prise de conscience, création, renforcement puis élargissement d’un espace et d’un temps pour exister librement.

Vous vous sentez plus présent au monde, plus vivant, plus clair dans vos idées. Cette nouvelle qualité de conscience vous invite à une redécouverte, à une nouvelle exploration de vous-même et du monde qui vous entoure. 

Le 4ème degré: valeurs de vie

La pratique de ce 4ème degré de la relaxation dynamique va nous permettre d’intégrer et de vivre en conscience les valeurs de vie qui guident notre existence dans nos actes les plus quotidiens comme dans nos choix de vie les plus importants.

Vous découvrez avec cette nouvelle conscience les phénomènes de vos valeurs de vie (ce qui est important pour vous),renforcez l’harmonie de la conscience par l’évocation de valeurs existentielles.

 
 

  Grâce à ma pratique quotidienne de la sophrologie, Jai pu développer une nouvelle perspective de la vie, de mieux vivre les évènements et de retrouver ma force intérieure.

             Au plaisir de vous accompagner!


Christel

 
 

               

 

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