🌱 Quand tout commence à l’intérieur

Ce qui m’anime aujourd’hui, c’est la conviction que le corps et l’esprit ne font qu’un. Que l’on peut soulager bien des maux – physiques, émotionnels ou mentaux – en apprenant à se reconnecter à soi.

🌿Pendant longtemps, je me suis laissée porter par les exigences du quotidien, enchaînant les journées sans vraiment prendre le temps de m’écouter. Je mettais toute mon énergie à faire face, à assurer, sans me rendre compte que je m’éloignais peu à peu de moi-même. Jusqu’au jour où j’ai compris que pour aller mieux, il ne suffisait pas de “tenir bon” — il fallait changer de regard, changer de posture intérieure. Il fallait prendre soin de moi, autrement.

🌱 La découverte d’un outil puissant

🌿C’est à ce moment-là que j’ai découvert la sophrologie Caycédienne. Une méthode simple, profonde, accessible, qui m’a permis de me recentrer, d’apaiser mon esprit, et surtout, de recréer une relation apaisée avec mon corps. À travers les exercices, j’ai retrouvé de l’énergie, une respiration plus libre, une clarté intérieure. J’ai compris à quel point le corps pouvait être un allié, un guide. Et à quel point le mental, quand on en prend soin, peut redevenir un soutien plutôt qu’un fardeau.

🌱Le déclic : faire de cette pratique ma voie

🌿Ce que j’ai vécu a été un déclic. J’ai été profondément touchée par la manière dont quelques outils simples pouvaient apporter autant de bien-être, de stabilité et de sens. J’ai réalisé que nous avons en nous toutes les ressources pour aller mieux, pour évoluer, pour retrouver notre équilibre.

Portée par cette révélation, j’ai choisi de me former à l’École de Sophrologie Caycédienne de Bourgogne Franche-Comté. En 2022, j’ai obtenu mon diplôme, avec la volonté claire d’accompagner d’autres personnes sur ce chemin de transformation.

🌱Ma vision de l’accompagnement

Aujourd’hui, je propose un accompagnement basé sur l’écoute, la bienveillance et le respect du rythme de chacun. J’ai à cœur de créer un espace où l’on peut souffler, déposer ce qui pèse, reconnecter son corps, apaiser son mental, et retrouver ce qui fait du bien.

La sophrologie n’est pas une solution magique, mais c’est un chemin puissant et concret pour apprendre à vivre plus sereinement, en accord avec soi-même.

Parce que prendre soin de soi, c’est le premier pas vers une vie plus pleine, plus libre, plus consciente.

📲Prenez rendez-vous dès maintenant et faites le premier pas vers une vie plus sereine.

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 🍃 Le plus grand secret du bonheur, c’est d’être bien avec soi. 🍃 – Bernard Fontenelle