Je m’appelle Christel Regard, je suis sophrologue caycédienne, diplômée de l’École de Sophrologie de Bourgogne Franche-Comté (ESOCAY), affiliée à la Fédération Française de Sophrologie Caycédienne.
« Derrière chaque accompagnement, il y a une rencontre. »
Si j’accompagne aujourd’hui avec la sophrologie, c’est parce que ce chemin a d’abord fait partie de ma propre histoire.
Voici quelques mots pour vous partager mon parcours.
Mon parcours
Avant de devenir sophrologue, j’ai moi aussi traversé des périodes de stress et de fatigue émotionnelle.
Pendant longtemps, j’ai avancé en mettant mes ressentis de côté.
Je continuais simplement, sans vraiment écouter mon corps.
Avec le temps, une évidence est apparue.
Mon corps envoyait des messages… que je n’entendais plus.
La rencontre avec la sophrologie
La sophrologie est entrée dans ma vie à un moment important.
Elle m’a appris à ralentir.
À respirer.
À revenir à mes sensations.
Peu à peu, j’ai retrouvé plus de calme et plus de clarté intérieure.
Cette expérience a profondément changé mon regard sur moi-même.
Elle m’a donné l’envie de me former pour pouvoir, à mon tour, accompagner d’autres personnes sur ce chemin.
Ma manière d’accompagner
Dans mes accompagnements, ce qui me tient particulièrement à cœur est la qualité de présence et d’écoute.
Je vous accompagne dans un cadre de respect et de simplicité, là où vous vous sentez bien.
Un cadre où chacun peut déposer ce qu’il vit, sans jugement.
La sophrologie n’impose rien.
Elle invite simplement à se reconnecter à ses propres ressources.
Mon rôle est d’être là pour guider et soutenir, dans le respect du rythme de chacun.
La place du corps et du souffle
Dans notre quotidien, nous sommes souvent très sollicités mentalement.
Le corps, lui, est parfois oublié.
Pourtant, il peut devenir un véritable point d’appui.
Apprendre à respirer en conscience, prendre le temps de ressentir et de s’arrêter quelques instants permet souvent de retrouver un équilibre plus profond.
Le souffle devient alors un point d’ancrage, une porte d’entrée vers plus de présence et de sérénité.
Ma vision
Pour moi, la sophrologie est avant tout un chemin vers soi.
Un chemin qui invite à mieux se connaître, à s’écouter et à avancer pas à pas.
Parce que je suis convaincue que chacun possède déjà en lui les ressources nécessaires pour avancer.
Me contacter
« Parfois, prendre rendez-vous est simplement une première étape pour prendre soin de soi. »
Si vous souhaitez échanger ou être accompagné(e), je serai heureuse de vous répondre.
Téléphone : 06 33 73 91 50
Email : christel.regard@gmail.com
