Je suis Christel Regard praticienne diplômée en Sophrologie Caycédienne, ayant suivi ma formation à l'école de Bourgogne Franche-Comté(Esocay), affiliée à la Fédération Française de Sophrologie Caycédienne.
Mon chemin vers l’écoute du corps et la sérénité.
Mon histoire:
Je m’appelle Christel Regard sophrologue caycédienne à Champagnole.
Avant d’accompagner les autres vers plus de calme et d’équilibre, j’ai moi-même traversé les effets du stress, de la fatigue et des émotions accumulées.
Pendant longtemps, j’ai avancé sans vraiment écouter ce que mon corps essayait de me dire. Les tensions, les insomnies et le manque d’énergie étaient devenus familiers. Je pensais devoir simplement “tenir bon”.
Et puis un jour, j’ai compris :mon corps parlait, mais je n’entendais plus sa voix.
La sophrologie : une rencontre essentielle.
La découverte de la sophrologie caycédienne a été une véritable transformation.
J’y ai appris à respirer pleinement, à relâcher les tensions, à accueillir mes émotions et à me reconnecter à mes besoins profonds.
Cette pratique m’a permis de retrouver le calme intérieur, la clarté mentale et une harmonie durable entre mon corps, mes émotions et mon mental.
Ce que je transmets aujourd’hui:
Forte de cette expérience, j’ai choisi de me former à la sophrologie pour transmettre à mon tour ce chemin de mieux-être.
Dans mes accompagnements, j’invite chacun à :
Écouter les signaux du corps et comprendre leurs messages.
Apaiser le stress et les émotions excessives.
Retrouver un sommeil réparateur et une énergie équilibrée.
Développer la confiance en soi et la présence à l’instant.
Chaque séance est une parenthèse pour se reconnecter à soi, un espace de calme, d’écoute et de bienveillance.
L’importance de la respiration:
Respirer, c’est revenir à soi.
Chaque respiration profonde apaise le mental, libère les tensions et redonne à l’énergie vitale sa fluidité naturelle.
La respiration est au cœur de la sophrologie : elle est notre ancrage, notre ressource et notre guide vers l’équilibre intérieur.
Ma vision :
Je crois profondément que chacun peut retrouver l’harmonie entre le corps et les émotions.
La sophrologie est un chemin vers plus de conscience, de paix intérieure et de liberté d’être.
Mon rôle est de vous accompagner sur ce chemin, avec douceur, écoute et authenticité.
Prendre rendez-vous
06 33 73 91 50 (du lundi au vendredi)
chistel.regard@gmail.com (réponse sous 24h)
Prendre soin de soi, c’est cultiver une santé globale, où corps et mental avancent ensemble vers l’équilibre.
