Dans la vie, on cherche souvent à ce que tout soit parfait : notre famille, nos relations, notre travail, notre équilibre personnel…
En travaillant dans l’industrie, un milieu souvent exigeant et stressant, j’ai moi-même ressenti cette pression.
À force de vouloir tout contrôler et exceller dans tous les domaines, je me suis retrouvée submergée par le stress et les attentes.
À un moment, j’ai commencé à ressentir de l’agitation, de la confusion, et mon corps n’arrivait plus à suivre. Mes épaules, mon dos, mes jambes – tout portait un poids trop lourd, et j’avais l’impression de craquer, comme un château de cartes.
C’est alors que j’ai découvert la sophrologie Caycédienne.
J’ai décidé de me former pour mieux comprendre et pratiquer cette méthode, et je me suis engagée dans une formation sérieuse qui m’a permis d’acquérir des outils puissants pour retrouver le calme intérieur et me recentrer.
Pendant 15 mois, je suis allée un week-end par mois à l’École de Sophrologie Caycédienne de Bourgogne Franche-Comté.
En 2022, j’ai obtenu mon diplôme de sophrologue Caycédienne.
Cette formation m’a appris l’importance de faire une pause pour prendre du recul et avancer plus sereinement dans la vie.
Faire ces pauses m’a permis de clarifier mes pensées, de mieux gérer le stress, et de prendre des décisions plus alignées avec mes valeurs personnelles.
En apprenant à écouter mon corps et à pratiquer des exercices de respiration, j’ai réussi à relâcher les tensions et à retrouver un équilibre que je pensais perdu.
Cette expérience a été si transformatrice pour moi que j’ai décidé de partager cette méthode avec les autres.
La sophrologie m’a tellement apporté que j’ai ressenti le besoin de transmettre ces outils à ceux qui, comme moi, cherchent à mieux gérer le stress de la vie quotidienne, à clarifier leurs pensées et à prendre les meilleures décisions pour eux-mêmes, en accord avec leurs valeurs.
Aujourd’hui, à travers des exercices réguliers et adaptés, j’aide chacun à relâcher les tensions, à renforcer son bien-être et à ressentir les effets positifs de la sophrologie dans la vie de tous les jours.
Christel
