Je m’appelle Christel Regard, je suis sophrologue caycédienne, diplômée de l’École de Sophrologie de Bourgogne Franche-Comté (ESOCAY), affiliée à la Fédération Française de Sophrologie Caycédienne.
Mon parcours personnel
Avant de devenir sophrologue, j’ai moi-même traversé des périodes de stress, de fatigue et de surcharge émotionnelle.
J’avançais en mettant de côté mes ressentis, sans réellement écouter mon corps. Les tensions et le manque d’énergie faisaient partie de mon quotidien, et je pensais qu’il fallait simplement continuer, coûte que coûte.
Avec le temps, une évidence s’est imposée :
mon corps envoyait des messages… que je n’entendais plus.
La rencontre avec la sophrologie
La sophrologie caycédienne est entrée dans ma vie à un moment clé.
Elle m’a permis de ralentir, de me reconnecter à mon souffle, à mes sensations et à mes besoins profonds.
Cette pratique m’a offert une nouvelle manière d’être au monde, plus consciente, plus respectueuse de mon rythme, et plus alignée.
C’est cette expérience vécue qui m’a donné l’élan de me former et de transmettre à mon tour.
Ma manière d’accompagner
Ce qui me tient à cœur dans mes accompagnements, c’est avant tout la qualité de présence et l’écoute.
Je propose un espace où chacun peut déposer ce qu’il vit, sans jugement, et avancer à son rythme.
Je crois profondément en la capacité de chaque personne à retrouver ses propres ressources.
Mon rôle est de guider, d’éclairer le chemin, jamais de diriger.
La place du corps et du souffle
Le corps est un allié précieux, souvent mis de côté dans nos vies quotidiennes.
Apprendre à l’écouter, à ressentir, à respirer en conscience permet de se reconnecter à soi de manière simple et profonde.
Le souffle est un point d’ancrage essentiel, une porte d’entrée vers plus de présence et de clarté intérieure.
Ma vision
Je vois la sophrologie comme un chemin de conscience et d’autonomie, qui invite à mieux se connaître et à vivre plus en accord avec soi-même.
J’accompagne avec douceur, authenticité et respect, convaincue que chaque pas, aussi petit soit-il, a sa valeur.
Me contacter
Téléphone : 06 33 73 91 50
Email : christel.regard@gmail.com
« Prendre soin de soi commence souvent par s’accorder le droit de s’écouter. »
