Avant de devenir sophrologue, j’ai moi aussi traversé une période où je ne me sentais plus vraiment à ma place.

Le stress faisait partie de mon quotidien. J’étais souvent dans le contrôle, avec une colère que je ne comprenais pas toujours. J’avançais sans vraiment prendre le temps d’écouter ce que je ressentais, ni les messages que mon corps essayait de m’envoyer.

Avec le temps, j’ai commencé à comprendre que mes émotions avaient quelque chose à me dire.

Apprendre à les écouter, à mieux comprendre ce qui se passait en moi et à retrouver un équilibre intérieur a progressivement changé ma façon de vivre les choses.

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La rencontre avec la sophrologie

C’est dans ce cheminement que la sophrologie est entrée dans ma vie.

Elle m’a appris à ralentir, à respirer, à porter davantage attention à mes sensations et à être plus présente à ce que je vivais.

Petit à petit, j’ai découvert une autre manière de me regarder, de prendre du recul et de m’appuyer sur mes propres ressources.

Cette expérience a profondément résonné en moi.

Elle m’a donné envie d’aller plus loin et, à mon tour, de transmettre ces outils à celles et ceux qui ressentent le besoin de faire une pause, de mieux s’écouter ou simplement de retrouver un peu d’espace dans leur quotidien.

C’est ainsi qu’est née l’envie d’en faire mon métier.

Aujourd’hui, accompagner est devenu une évidence pour moi.

Je ne suis pas là pour vous dire ce que vous devez faire, ni pour avancer à votre place.

Je suis là pour vous écouter, vous accompagner et vous permettre de prendre le temps de vous reconnecter à vous-même.

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Ce qui est important pour moi dans un accompagnement

Avant toute méthode, il y a pour moi la rencontre.

Chaque personne arrive avec son histoire, son vécu, sa sensibilité et sa manière de vivre les choses.

C’est pourquoi je tiens particulièrement à créer un espace d’écoute, de confiance et de simplicité, dans lequel chacun puisse se sentir libre d’être soi-même.

Je me déplace à votre domicile, sur Champagnole et ses alentours, pour vous permettre de vivre ce moment dans un environnement familier.

J’aime cette proximité qui permet de sortir du cadre traditionnel du cabinet et de faire de la séance un véritable temps pour soi.

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Une sophrologie qui reste proche du quotidien

Ce que j’apprécie dans la sophrologie, c’est son côté concret.

Les exercices ne restent pas uniquement dans le temps de la séance. Ils peuvent progressivement devenir des ressources que l’on retrouve dans son quotidien, selon les moments et les besoins.

C’est cette dimension qui me plaît particulièrement : apprendre à mieux se connaître, expérimenter, observer ce qui change et avancer petit à petit.

Il ne s’agit pas de chercher à être différent de ce que l’on est.

Il s’agit plutôt d’apprendre à mieux se connaître pour pouvoir faire davantage avec ce que l’on a déjà en soi.

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Ma formation

Pour exercer ce métier avec sérieux et dans le respect du cadre de la sophrologie, je me suis formée à l’École de Sophrologie de Bourgogne Franche-Comté (ESOCAY), de 2021 à 2022.

Je suis sophrologue caycédienne certifiée et affiliée à la Fédération Française de Sophrologie Caycédienne.

Cette formation constitue le socle de ma pratique et continue de nourrir ma façon d’accompagner.

Certificat de formation en sophrologie

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Et si nous faisions connaissance ?

Vous souhaitez en savoir davantage sur mon parcours, ma façon de travailler ou simplement échanger avant de vous lancer ?

Je vous invite à me contacter.

Un premier échange permet de poser vos questions, d’expliquer ce qui vous amène et de voir tranquillement si mon accompagnement peut vous correspondre.